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如何保持职场心理健康?三个方法让你重获健康职场心理
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产品名称:如何保持职场心理健康?三个方法让你重获健康职场心理
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如何保持职场心理健康?在竞争激烈的职场中,心理健康问题困扰着许多职场人士,心理健康问题带来的负面影响严重影响了职场人士的工作效率和生活质量。究竟应该如何保持职场心理健康呢?上海尊心教育益西EAP心理专家为你介绍保持职场心理健康的三个方法,让你重获健康职场心理。

有些人感到现在工作就是竞争,竞争可促进社会进步和发展,竞争可以克服惰性,也可以使人满怀希望、勇往直前。竞争就是如此地令人又爱又恨,你对它有点欲罢不能。

但竞争中也使人在长期紧张生活中,产生焦虑、不安、情绪紊乱、身心疲劳、心理失衡等问题,尤其是失败者,由于主观愿望与客观现实间存在较大差距,可能会出现消沉、精神变态、烦恼,甚至自杀等严重问题。那么,在充满着竞争的社会中,如何才能保持心理健康呢?

保持职场心理健康方法一:正确认识竞争

如何保持职场心理健康?应该对竞争有一个正确的认识。我们应当知道,有竞争,就会有成功者和失败者。对成功者来说,当然是心情舒畅、满面春风、兴高采烈,他们付出的努力和辛勤劳动有了回报。对于失败者来说,关键是正确对待失败,不要从此就灰心丧气,愁容满面,抬不起头来,要有不甘落后的进取精神,总结教训,勇往直前。

保持职场心理健康方法二:客观评估自己

如何保持职场心理健康?对自己要有一个客观的恰如其分的评估,努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。在制定目标时,既不要好高鹜远,又不要妄自菲薄,要结合社会的实际与个人的条件,将长远目标与近期目标有机地结合起来。脚踏实地一步一个脚印地去做,只有这样才有助于“理想我”的最终实现。

保持职场心理健康方法三:扬长避短,发挥优势

如何保持职场心理健康?在竞争中要善于扬长避短,发挥自己的优势。一个人的需求、兴趣和才能是多方面的,如果注意挖掘,那么很可能会造就“东方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。这样不仅能增加成功机会,减少挫折,而且为进一步发展和取胜奠定了基础。当然,竞争未必事事如意,除了自己主观努力外,还取决于社会环境、人际关系等多方面因素。即所谓“谋事在人,成事在天”。不过人最要紧的是要有远大的目标和拼搏精神。

如何保持职场心理健康?希望尊心教育益西EAP心理专家介绍的三个保持职场心理健康的方法能够对你有帮助。上海尊心教育益西EAP心理援助机构是一家中、美、德、日四方合作的心理援助机构,专门为中国的企业、雇员及其家庭开展心理援助和心理治疗,帮助员工处理职场心理问题,提升员工的幸福感,改善员工绩效。


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