身心健康“五快三良好”标准是什么？

身体健康“五快”：吃得快，走得快，说得快，睡得快，便的快。

心理健康 “三良好”：良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。

心理正常人群包括心理健康和一般心理问题。心理健康：本人不痛苦；他人不感到异常；社会功能良好。

一般心理问题判断标准如下：

   有因：由现实原因产生；内心冲突；体验到不良情绪。如因为失恋而引起的痛苦、悲伤、焦虑等消极情绪，食不知味，夜不能寐。

   有时：不间断地持续满1个月；间断地持续满2个月。如失恋后整整1个月都是情绪低落悲观失望的状态，或者间断的体验到难过、忧伤、哀怨的等负面情绪时间满2个月。

   有度：可控；社会功能基本正常，效率下降；未泛化。

如失恋后虽然内心悲苦但仍能坚持正常工作、学习和生活，只是做事的效率下降，未泛化是指针对失恋对象想起那个曾经挚爱的“Ta”而特别难过、悲伤、生气、郁闷，并没有因为失恋而对所有的异性充满厌恶和憎恨，也没有因为失恋而对异性失去信心和正常交往兴趣。

泛化的典型例子就是在金庸小说《倚天屠龙记》中殷素素对张无忌说的那句话：“孩儿，你长大了之后，要提防女人骗你，越是好看的女人越会骗人。”“我没跟这和尚说，我是骗他的……你瞧你妈……多会骗人！”。殷素素说的前面一句就是泛化的具体体现，因为这句话导致张无忌长大后对漂亮的女人特别提防和不信任。

泛化是指引起求助者不良的心理和行为反应的刺激事件不再是最初的事件，同最初刺激事件相类似、相关联的事件，甚至同最初刺激事件不类似、无关联的事件，也能引起这些心理和行为反应。生活中泛化的例子比如：惊弓之鸟、杯弓蛇影、草木皆兵、一朝被蛇咬,十年怕井绳等。泛化对区分一般心理问题和严重心理问题至关重要。泛化程度高者,说明心理问题越严重。

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