新闻资讯当前位置:首页 > 新闻资讯

快看看,你感觉自己的心理健康吗?

时间:2024/12/18 10:47:38来源:EAP减压乐活中心浏览次数:

心理健康是指个体能够适应环境,认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,能保持正常的调控能力。一个人在工作生活中生理、心理与社会处于相互协调和谐状态,是一个动态平衡的过程。


判断一个人是否心理健康,简单的来讲就是需要满足以下三个标准:

1.本人不觉得痛苦 (自己有稳定愉快的情绪);

2.他人不感到异常 (能够和他人建立和维护和谐的人际关系);

3.社会功能良好 (自己适应环境的变化、胜任各种社会角色)。


如果能够满足上面三个条件的我们称之为“和谐”属于心理健康状态。

如果满足至少1个或以上又低于3个条件的我们称之为“偏离常态”属于正常人的一般常见心理问题,可以找心理咨询师进行心理咨询辅导解决。

如果上面三个条件都不能满足的我们称之为“异常”属于心理疾病,建议去看三甲医院的精神卫生科的心理医生就诊治疗。


1978年,联合国世界卫生组织对健康的定义:健康不仅是身体没有病,还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力。1989年做出补充:一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆为健全才算健康。


《简明大不列颠百科全书》:心理健康包括一切旨在维持和改进心理卫生的种种措施,诸如精神疾病的康复及预防,减轻充满冲突的世界带来的精神压力,以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平。


一般来说,心理健康是人的心理在认知、情感、行为之间的协调,心理内容与客观世界的统一,个体与社会环境的相适应,精力的旺盛和情绪的愉快,人格的健全和发展。没有心理疾病,且人格健康发展。


以上是比较系统科学的定义,我们梳理总结可以把个体成人的心理健康的标准更详细的归纳为以下四个方面:

1.自我认识方面:了解自我,悦纳自己。

2.人际关系方面:了解他人,善与人处。

3.情绪情感方面:情绪稳定,积极乐观。

4.社会适应方面:正视现实,积极进取。


大家可以根据上面的标准综合评价自己的心理健康水平,每个方面25分,四个方面满分100分,根据自身情况客观评价:60分以上基本心理健康,80分以上心理健康状况较好,100分说明心理非常健康。


您的企业遇到以下问题了吗? 

1、销售人员流失,销售业绩不高怎么办? 

2、员工职业倦怠,执行力低下怎么办? 

3、人际关系紧张,工作压力过大怎么办? 

4、HR管理者怎样才能选对人做对事? 

5、员工消极,如何提高工作积极性?... 

海南尊心EAP员工心理关爱对企业的好处.jpg

  应对策略:通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升心理资本,提高企业绩效!企业EAP员工心理关爱策划、实施咨询热线:400-627-6068,悦悦老师:18962674107

评论加载中...
内容:
评论者: 验证码:
  
QQ咨询
点击这里给我发消息