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中国银联《情绪与压力管理》课程完美收官!

时间:2021/8/6 17:11:32来源:EAP减压乐活中心浏览次数:

2021年7月27日,中国银联股份有限公司《情绪与压力管理》课程在上海浦东完美收官!中国银联支付学院特邀“压力绩效管理专家”郭敬峰老师精彩授课:情绪管理技巧、情商修炼秘笈、压力疏导方法,感谢大家认真积极学习!负责人打分100分:郭老师的专业能力强,内容丰富,课程氛围热烈,很好解决了工作生活困惑问题,感悟颇丰,掌握了情绪压力管理工具方法,提升职场软实力,希望多举办此类型的培训!

郭敬峰老师授课中国银联《情绪与压力管理》照�?.jpg 

  开课前,郭老师带领大家做了“抓小奴”的互动游戏,接着进行团建pk活动,每组列出3个困惑问题或培训期待,让学员们很快融入活泼又不失紧张的热烈学习氛围,大家群策群力设计队名队呼,现场气氛热烈,以更主动积极参与的心态投入课程。

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郭老师通过理论讲解和案例分析,阐述了情绪对我们的影响,教会大家六秒钟情绪控制法,情绪管理三步法(“what”-自我情绪觉察,“why”-为什么会有这样的情绪,并采用分组练习的方法教会大家“how”-如何有效的管理情绪),运用艾利斯abc情绪理论理性改变不合理观念,树立积极思维增加正面情绪技巧。

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在竞争日益激烈的职场,情商是决定能否升迁的80%。郭老师给学员们讲解了情商的五个维度:自知、自控、自励、通情达理、和谐相处。分享了提升情商eq的四个方法:塑造阳光心态、积极情绪管理、学习情商智慧和提高逆商aq,以及职场情商北斗七剑,多做几回,你就会:1)情商高了;2)职位升了;3)工资涨了;4)心情爽了。

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你的压力情绪从哪里来?郭老师带领大家寻找和分析压力源,并进行了性格与压力的心理测试,探索自己的工作绩效曲线,了解适宜自身的压力水平。生活中不可避免会遭遇各种压力事件,放松心态,以积极乐观的态度去迎接它,我们会发现,经历困境而未被击垮的人,可以提升抗挫折能力,更好的拥抱未来。

郭敬峰老师授课中国银联《情绪与压力管理》照�?.jpg 

最后,郭老师与优胜团队合影留念,来自各部门的管理者们通过学习演练,增强了工作的信心和生活的热情,大家反馈收获很多:学会了如何觉察自己和他人的情绪,如何提升自身职业情商,如何快速压力疏导等,纷纷表示希望以后多多学习郭老师课程!

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随着社会飞速发展,生活节奏加快,人们面临的工作压力越来越大,学会正确的认识压力,分析压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态尤为重要,通过高职业情商的自我管理与提升,增强抗压能力,可以让您在职场春风得意!祝大家在日益激烈的竞争中始终轻松面对,更快乐的工作,幸福的生活!

 

 附一:培训师评议表

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           附二:部分学员反馈表 

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   应对策略:通过eap心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业eq与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升心理资本,提高管理绩效!企业eap员工心理关爱策划、实施咨询热线:400-627-6068,悦悦老师:18962674107

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