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国家电网《情绪与压力管理》课程顺利结束!

时间:2020/10/9 11:24:57来源:中国EAP减压乐活中心浏览次数:

2020年9月27日,国家电网四川某电力公司《情绪与压力管理》课程在开心热情互动中顺利结束!“压力绩效管理专家”郭敬峰老师为公司60多名中基层管理者精彩分享:情绪管理技巧、情商修炼秘笈、压力疏导方法,感谢大家认真积极学习。你用电,我用心,给千家万户送去最安心的保障。为电网每一位员工的用心付出点赞!

1.郭敬峰授课国网四川电力《情绪与压力共舞》.jpg

 开课前,郭老师带领大家做了聚精会神“抓小奴”的互动游戏,接着进行分组团建,群策群力设计队名队呼,现场气氛热烈,学员们在轻松愉悦中打开自我,以积极心态参与培训,带着工作困扰问题和培训期待认真投入学习。

2.郭敬峰授课国网四川电力《情绪与压力共舞》.jpg

热身小游戏:“抓小奴”

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团建活动

 郭老师通过理论讲解和案例分析进行“What”自我情绪觉察,“Why”为什么会有这样的情绪,并采用分组练习的方法教会大家“How”:如何用情绪管理三部曲改善负面情绪体验,在趣味游戏与情景模拟中教会大家增加正面情绪技巧。一个人成功的速度取决于他处理负面情绪情绪的速度,发脾气是本能,而能控制住脾气达成目标才是本事

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 在如今竞争日益激烈的社会中,人们之间的联系也变得越来越紧密,因此懂得说话变得越来越重要而一个人能否成功往往取决于说话的能力身处职场,无论处在何职,情商是决定职业发展的重要信条,占是否升迁的80%。郭老师给学员们讲解了职业情商与情商的不同之处,并分享了如何提升情商的技巧以及职场情商北斗七剑,多做几回,你就会:1)情商高了;2)职位升了;3)工资涨了;4)心情爽了。

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 你的压力情绪从哪里来?郭老师带领大家寻找和分析压力源,并进行了性格与压力的心理测试,探索自己的工作绩效曲线,了解适宜自身的压力水平。生活中不可避免会遭遇各种压力事件,放松心态,以积极乐观的态度去迎接它,我们会发现,经历困境而未被击垮的人,可以提升抗挫折力,更好的拥抱未来。

6.郭敬峰授课国网四川电力《情绪与压力共舞》.jpg

 最后,郭老师与优胜团队合影留念,学员们通过学习情绪压力技巧,在最短时间增强了对工作信心和生活热情,大家反馈收获很多:学会了如何觉察自己和他人的情绪,如何提升自身职业情商,如何快速压力疏导等,纷纷表示希望以后多多学习郭老师课程。

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 随着社会飞速发展,生活节奏加快,人们面临的工作压力越来越大,学会正确的认识压力,分析压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态尤为重要,通过高职业情商的自我管理与提升,可以让您在职场春风得意!祝国家电网的伙伴们在日益激烈的竞争中始终轻松面对,更快乐的工作,幸福的生活!


附:培训师评议表

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