2020年9月27日，国家电网四川某电力公司《情绪与压力管理》课程在开心热情互动中顺利结束！“压力绩效管理专家”郭敬峰老师为公司60多名中基层管理者精彩分享：情绪管理技巧、情商修炼秘笈、压力疏导方法，感谢大家认真积极学习。你用电，我用心，给千家万户送去最安心的保障。为电网每一位员工的用心付出点赞！

 开课前，郭老师带领大家做了聚精会神“抓小奴”的互动游戏，接着进行分组团建，群策群力设计队名队呼，现场气氛热烈，学员们在轻松愉悦中打开自我，以积极心态参与培训，带着工作困扰问题和培训期待认真投入学习。

热身小游戏：“抓小奴”

团建活动

 郭老师通过理论讲解和案例分析进行“what”自我情绪觉察，“why”为什么会有这样的情绪，并采用分组练习的方法教会大家“how”：如何用情绪管理三部曲改善负面情绪体验，在趣味游戏与情景模拟中教会大家增加正面情绪技巧。一个人成功的速度取决于他处理负面情绪情绪的速度，发脾气是本能，而能控制住脾气达成目标才是本事。

 在如今竞争日益激烈的社会中，人们之间的联系也变得越来越紧密，因此懂得说话变得越来越重要。而一个人能否成功往往取决于说话的能力。身处职场，无论处在何职，情商是决定职业发展的重要信条，占是否升迁的80%。郭老师给学员们讲解了职业情商与情商的不同之处，并分享了如何提升情商的技巧以及职场情商北斗七剑，多做几回，你就会：1）情商高了；2）职位升了；3）工资涨了；4）心情爽了。

 你的压力情绪从哪里来？郭老师带领大家寻找和分析压力源，并进行了性格与压力的心理测试，探索自己的工作绩效曲线，了解适宜自身的压力水平。生活中不可避免会遭遇各种压力事件，放松心态，以积极乐观的态度去迎接它，我们会发现，经历困境而未被击垮的人，可以提升抗挫折力，更好的拥抱未来。

 最后，郭老师与优胜团队合影留念，学员们通过学习情绪压力技巧，在最短时间增强了对工作信心和生活热情，大家反馈收获很多：学会了如何觉察自己和他人的情绪，如何提升自身职业情商，如何快速压力疏导等，纷纷表示希望以后多多学习郭老师课程。

 随着社会飞速发展，生活节奏加快，人们面临的工作压力越来越大，学会正确的认识压力，分析压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态尤为重要，通过高职业情商的自我管理与提升，可以让您在职场春风得意！祝国家电网的伙伴们在日益激烈的竞争中始终轻松面对，更快乐的工作，幸福的生活!

附：培训师评议表

您的企业遇到以下问题了吗？

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应对策略：通过eap心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业eq与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高团队绩效！企业eap员工心理关爱策划、实施咨询热线：400-627-6068，悦悦老师：18962674107