敌对是指因利害冲突而不能相容，矛盾冲突到了互不相容的地步,相互仇恨对立。是一种心理防御机制，是人一种正常的心理活动。

敌对情绪是一种不健康、不和谐的心态，它首先有害于自己身心。人在处于敌对状态时，负肾上腺素不断分泌，脸红心跳，使心脏负担加重，人的正常身体机能遭到破坏。

敌对情绪还人为地制造了一种恶劣的环境。你对别人敌视，别人也会对你敌视。久而久之，形成了恶性循环。在这种环境下工作的人，必然度日如年。 我们应该看到，对人敌视也是一种心理疾病。

在我们身边有这样一种人，他们与周围的人常常格格不入、关系紧张。人家说一，他偏说二，在人际关系上总是别别扭扭、疙疙瘩瘩。心理学上称这种现象为敌对心态。

敌对是指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的消极心态。其目的在于在心理上给他人造成有害结果，使对方蒙受痛苦和不快。这是一种心理缺陷。

这种心理障碍的产生原因比较复杂，与个人的性格有关，与成长过程中不和谐的家庭或社会人际关系有关，也与我们社会日趋激烈的竞争环境有关。

1.敌对心理常在以下两种情形中发生

（1）客观情景。

当感觉自己受到他人轻视、指责和伤害时，有敌对心态的人常常表现为怒目相对、冷漠仇视。不管这种“轻视”、“指责”、“伤害”是出于善意还是恶意，是确实存在，还是自己主观上的错觉，反正对一切于己“不利”言谈举止的他人都充满敌意。

（2）主观情景。

凡自己主观上看不顺眼、不满、厌恶的人，常常表现为对他们冷眼相对、动辄非难。尽管他们没有触犯自己，但只要这种偏见诱发出敌视情感，就会随时随地在表情和行为上表现出这种敌对心态。无论敌对心理由以上哪种情况引起，都是攻击行为的潜在状态。一旦敌对心态迅速膨胀，超过了忍耐的限度，就会演变为挑衅、报复、破坏等攻击性行为。

具有敌对心态的人，在相安无事、诸事顺利和心情愉快的时候表现如常人，而一旦遇到一些不顺心的事，或处于情绪低落时，其敌对心态就会发作。

2.敌对与攻击不同

攻击是指对他人的有意侵犯和破坏行为，其程度有轻有重，从语言上的谩骂到行动上的暴力，都属于攻击的范畴。当然攻击有时也可以是间接的，因慑于攻击对象的权势或碍于自己的身份不便直接攻击，于是就把攻击方向转向不相干的其他人或事物，即把愤怒情绪通过谩骂、暴力发泄到其他人身上，或通过捣毁、破坏发泄到其他事物上。

而敌对则只是一种敌视、对抗的情绪状态，仅处于攻击行为的潜在状态，即一般仅限于攻击欲望而没有转化为攻击行为。尽管敌对有时也有非难举动，但非难只是设置障碍，与攻击的进攻性、侵犯性不完全相同。

3.敌对心理的解决方法：

我们不应该歧视有敌对心理的人，或以为他们故意和自己过不去，而应该对他们更加宽容，使他们在实践中不断纠正自己的敌对心态。对有这种心理问题的的人来说，要采取以下措施进行矫正：

（1）消除偏见法。

在人际交往中，不要戴着有色眼镜曲解他人的态度，不要不分青红皂白地认为他人的言谈举止都有敌意，凡事要多从正面去理解，恶意伤害别人的人毕竟是极少数。即使是恶意伤害，只要心平气和地加以处理，也必定会使伤害者汗颜而有所收敛。

同时，也不要以自身的好恶取舍他人，要懂得人的兴趣、需要、性格是各不相同的。如果对与自己好恶相左的人都看不顺眼，则势必会把自己孤立起来而成为孤家寡人。因此，一定要尊重他人，理解他人。只有这样，他人才能尊重自己，理解自己。

（2）热情待人法。

人与人是平等的，不管他人才智、性格、地位、名声如何，都应该与之热情相处，任何形式的轻视、蔑视、歧视和敌视都是造成敌对状态的温床。

只有热情待人、接纳他人，他人才能热情待己、接纳自己。人与人之间的关系是互酬的，因此一定要在人际交往中逐步学会互相包容、互相谅解、互相支持、互相协助，并逐渐习惯和适应这种交际方式，使敌对情绪渐趋淡化、消弭。

（3）宽容心态法。

对自己要宽容，做事情不要把标准定得太高。对别人要宽容，不要斤斤计较，要抱着与人为善的态度，即便是别人的错误，也要持宽容的态度。这样，我们就会建立和谐的人际关系，更有利于工作事业成功。

4.怎样帮助孩子克服敌对心理：

孩子在成长过程中，在为家庭不良的养育模式和不良的情绪体验，会导致孩子形成敌对心理，无论外界对他怎么反应，都会激发他内心的不满和敌对，严重影响自己的心境以及与他人的关系，以下方法可以帮助孩子克服敌对心理。

（1）改变教养方式法。

家长要注意在养育孩子的过程中，形成良好的教育和养育方式，不要用过于粗暴的态度对待孩子，动不动就打骂，斥责，让孩子的自尊心受伤，当他们无力反抗时，内心深处的气愤无处发泄，就会以消极的态度来发泄内心的不满，形成敌对情绪。

（2）理解孩子法。

孩子在成长过程中，到了青春期后，身体发育加快，独立意识增强，不想依赖大人，但自己的条件又没有达到成人水平，思想片面，情感动摇不稳定，这些表现不足以让家长将孩子当成人看待，从而激发孩子在遇到矛盾时，只有通过反抗、敌对来显示他们的独立、坚强，这是一种内心独立的渴求。

家长要看到孩子内部的这个需要才能有效帮助孩子克服敌对心理，如果只看到表面的敌对，打压这种敌对，就会加重孩子的不良心理，影响孩子的心理健康。

（3）适度目标法。

不要过高地要求孩子达到它能力无法达到的学习目标，学习压力过大，超过了孩子内心能承受的范围时，孩子就会用敌对的态度来发泄内心的不满情绪，不仅对家长、老师和同学有敌对倾向，烦恼时还会对身边的小动物发泄，甚至摔书、踢墙等。

（4）分析引导法。

引导孩子看清敌对心理对自己的危害，让孩子体验在这种心理下，自身内心的痛苦、不安，有敌对心理的孩子，经常将自己和他人摆在敌对的位置上，不利于人际关系的良好发展，心理上会十分孤独，寂寞，长此以往会让自己的他人越来越疏远，这对心理发展非常不利。

（5）鼓励沟通法。

鼓励孩子多与他人沟通，多与自己沟通，多了解他人和自己，这是克服敌对最好的良方。

（6）兴趣特长法。

多发展自己的特长，发挥自己的优势，在学习之余，多做些自己感兴趣的事，这样就没有精力和时间对外界发泄不满，产生敌对心理了。

（7）自我暗示法。

多接纳自我，接纳优秀的部分，也接纳不完美的自我，多给自己一些积极暗示，保持愉快的心境，会大大减轻敌对心理，并让外界的事情对自己产生更多积极的影响，而不是一副满世界都对不起我的样子，有效化解敌对心理。

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