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自信的心态,你有吗?

时间:2021/10/27 9:32:16来源:EAP减压乐活中心浏览次数:

自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性,是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态,也称为信心。

自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。当你拥有自信心之后,原本不能轻易解决的问题也能在不经意间迎刃而解,得到成功的滋味。

自信是一种美妙的生活态度,产生自信心,是指不断地超越自己,产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生,你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。

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自信是我们成功的信念,是我们做事时的底气,心怀自信的去做事往往都会事倍功倍,如何才能变得自信呢?努力做到以下十点,你就会越来越自信。

1.理性地对待自己的优点和缺点。

正所谓世界上人无完人,每个人都不是百分百完美的,相信世界上每个人都有自己的优缺点,有自己的特长,这些优点还有自己擅长的通常是我们比较自豪的,但是大多数人都喜欢扬长避短,就是刻意的去避开自己的缺点,所以人应该主动的去正式自己的缺点还有自己的不足,这样才能变得更加的自信。

2.抬头挺胸走快一点。

心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。

抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。

3.敢于直视别人的目光。

一个人的眼神可以透露他很多的信息。谈话的时候要直视别人的眼睛,不仅是对别人的尊重,也是对自己自信的表现。自己又没做什么亏心事,有什么好怕 ,好心虚的。坦然面对就是了。

不敢正视别人通常意味着:和你在一起感觉自卑;不自然。躲避别人的眼神就意味着:自己做了或想到什么不希望你知道的事;害怕接触别人的目光,感觉自己的会被看穿,秘密会被别人发现。这就需要我们放平心态,真诚面对。

4.保持一份好的心情。

无论什么事情,发脾气是不能改变这个事情的本质的,相反可能会给你带来种种的不便,甚至是会错过很多机会,只有遇事冷静还有保持好的心态,你才能洞察事情的真相,给自己冷静的思考能力,所以学会经常微笑吧,不要因为任何事情去埋怨这个世界,也不要去讨厌自己活着去自卑。这样的话会让你享受快乐的同时,更能去更好的面对这个世界。

5.学会当众发言。

在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。

不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做勇于第一个打破沉默发表看法的人。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。用心获得领导的注意,好让你有机会发言。

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6.运用肯定的语气。

有些女人面对着镜子,当她看到自己的形影或肤色时,忍不住产生某种幸福的感受。相反地,有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝,但自信的女人会以为:“我的皮肤呈小麦色,非常健康。”而她内心一定暗喜不已。

可是,一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来:“怎么搞的,我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下,把镜子摔破。由此可见,价值判断的标准是非常主观而又含糊的。

只要认为漂亮,看起来就觉得很漂亮,如果认为讨厌,看来看去都觉得不顺眼。尤其,关于自卑感的情况,也常常会受到语言的影响,所以说,否定意味的语言,对于一个人的心理健康有百害而无一利。

7.制定计划并努力完成。

无论做任何事情,都需要先拟定一份计划,一个个的小目标,去尝试的一个个的超越,只有完成了第一步接着才能更好的去走下一步,按照计划去进行,不要去打没有准备没有把握的仗,哪怕每天进步一点点,这也是良好的开端,也是一个增加自信的开端。

8.面对和克服逃避失败。

只有弱者还有自卑者才会遇到失败就哭鼻子,总是跟着失败走,从来不会去抓成功的手,他们最擅长的就是逃避问题,不敢面对现实,也不能够更好的认识自己,有人说:“现实中的失败往往比未知的恐惧更加可怕”。

学会去面对失败,不管失败多少次学会总结经验,你就是成功的。去试着多试几次,总会成功的,这样的话自信就会慢慢就刻到骨子里。

9.要学会坚持。

假如你做了一个新的计划,新的行动,就要去坚持下去,千万不要半途而废,其实自信简单的来说,就是来源于生活,要学会去尝试各种新的挑战,只要坚持,只要努力,随着时间的推动,你会发现你再不经意间已经拥有了勇气和快乐。这就是你信心的来源。

10.要多交有益的朋友。

要去学会结交各种各样的朋友,去结交那些自信心强的朋友,喜欢冒险喜欢挑战的朋友,去学习他们的习惯,观察他们的成功是从何而来,去把他们作为你的榜样,同时跟着他们学习。


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