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悦纳自己

时间:2021/2/4 13:00:30来源:浏览次数:

自我悦纳是指个体能正确评价自己、接受自己,并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处,更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上,努力改进自己、完善自己,而不是妄自菲薄,失去信心。

认识自我是种境界,是我们在现代社会所应具有的素质。那么首先就应该明白什么是悦纳自我。总的来说,悦纳自我包括三方面。

 1、接受自己的全部,无论优点还是缺点,无论成功还是失败。

 2、无条件的接受自己,接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。

 3、喜欢自己,肯定自己的价值,有愉快感和满足感。只有能够真正的做到如此,我们才能真正的悦纳,认识自我。

 悦纳自我是心理健康的表现。当你快乐地接受了自己,你的整个心胸便会舒展和开阔,同时你会发现,你也更加容易接受他人了。

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 良好的自我悦纳可以有效缓解个体人格发展中的矛盾冲突,使个体得到健康发展。马斯洛的需要理论认为:人有尊重的需要,这是仅次于自我实现需要的第二高层次的需要。自我悦纳即产生高自尊。

 每一个人都是一个“独特的我”。无论男性还是女性,都各有各的价值。每个人都是美丽的。我们会因为可爱而美丽。积极的、健康的性格可以通过平时的努力来培养。人的能力是多方面的。要愉快地接受自己,并通过努力,改进和发展自己。

 人生在世,心怀畅想,一路行走,有顺心风光的美妙,也有偶来的不如意,这没什么大不了。相信自己,悦纳自我,即使生活有一万个理由让自己哭,也要找一个理由让自己笑。人来到世间,上天必定给自己安排了立足之地。强者不是天生的,强者之所以为强者,是因为他们善于战胜自己的软弱和缺陷。

 亚里士多德的沟通能力不好,可他成了举世惊叹的哲学家;

 梵高容易受情绪干扰,他凭自己超凡的视觉力成了世界闻名的画家;

 贝多芬失聪,他依靠自己非凡的领悟力成了威名远扬的音乐家。

 这些名人都是世界上最优秀的成功者,他们悦纳自我,最终达到了人生的高境。伟人的伟大在于始终保持着一颗不甘落后、快乐向上的心。

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 心理健康的人有自知之明。对自己能做出恰当评价的人,既能了解自我,又能接受自我,体验自我存在的价值。

 一个悦纳自己的人,并不意味着他的一切都是完美的,而是说他在接受自己优点的同时,也了解自己的缺点,很坦然地承认了自己的不足之处。而后,不断克服缺点,注意自我形象塑造,把握自己做人准则,不断完善自己,更加相信的面对生活,走向成功。这是一种修养,也是一种难能可贵的品质。

 活着,不要太刻意,做不到的事情不要勉强,不喜欢的言语,让它从耳边飘过。人活一生,不必过分讨好别人,善待自己,好好爱自己最重要。心中的困厄不释怀,再好的外人也难以助自己脱离困境。

 悦纳自己的前提是不能缺少自信。杨澜曾经采访一位女士,问她最不自信的是什么?她说她长相不好,很自卑,不喜欢自己。时间过去,她事业成功,杨澜问她为何年龄大了,可气质更好了呢?她回答说,是因为悦纳自己后,生活更轻松了,自信心更足了。杨澜听完,顿时对她竖起了大拇指。

 要知道,快乐永远出于自己的内心。日子一天天过,人总是在选择如何走得更远,过得更精彩。许多人喜欢欣赏别人,赞赏别人多么幸福,仿佛他人的生活比自己强很多,快乐不起来。其实,许多时候,我们应该为自己点赞,一个人,只有悦纳自己,才不会放弃自己,才能提升自我,不断走向优秀。

 悦纳自我,是对自我的充分肯定,是对自己天生不足的补充,是对后天努力不够的反省,是对未来生活的憧憬,是对自我足够的重视与关注。岁月向前,应该跟自己喜欢的人在一起,赏识自己,改变命运,宁可劳累,也不忘初心,向着完美。

 老子曰:“知人者智,自知者明。”恢弘志士之气,不宜妄自菲薄,自信是迈向成功的第一步。每个人都有值得别人欣赏的地方,一个懂得欣赏的人,定然会悦纳自己。萨迪说,有潜质而不将其灌注于生活的人,犹如一位只耕田而不播种的农夫。

 读懂自我,开心生活非常关键。开心地活,每一天都会阳光灿烂。让自己开心,其实十分简单,就是要学会接受自己,让自己在前行中绽放,在困难时微笑。在独我的世界里能淡然生活,定能大方地面对他人,活好自己。有人说,开心的人生最美丽。

 人最大的问题是容易自己败给自己。失败了,没关系,一个人不可能不犯错,不可能事事成功。人应该冷静而又理智地对待自己的错误和失败,并从中吸取教训,轻率地否定自己,是成功的大忌。

 真正改变命运的,除了机遇,还有人的生活态度。成功始于认识自己,悦纳自我,才能更好地与自己、与他人相处。人生的喜乐难以预测,有些过失不是自己的错,也不是自己可以控制的。

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 总之,自我悦纳,不仅要接纳自己人性中的优点长处,更要接受自己的缺点与不足。在此基础上,努力改进自己、完善自己,方能做最好的自己,才能更好的接受他人。那么如何悦纳自己呢,下面方法供参考。

 1、接受自己的的相貌和性格,并喜欢自己。

 每个人都有自己不完美的地方,应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。接受自己的不完美,每天给自己一个完美的笑脸。我们首先要接纳一个完整不那么完美的自己,这样才能更好的去喜欢他人。

 2、客观的评价自己。

 每个人的相貌都不相同,并不是美女靓仔就一定可以获得更高的待遇,每天想一次自己的优点和长处,并发扬这些优点和长处。悦纳自我,就是欣然接受自我。

 3、了解自己内心的渴望。

 每个人的内心都会渴望些什么事物,当自己清楚的了解到自己真正想要什么,就会努力去为此奋斗,并树立自己的自信心,真正认识自我。当取得成功的时候,尽情体验自己的喜悦,并与他人分享。

 4、尝试更多喜爱的职业。

 社会的日益变化,时代的变迁,自己会有了更多喜爱的职业,应该给自己更多找寻这种职业的机会,不断的去尝试,大胆的去接受自己所喜欢的,并把自己的精力投入来充实提高自己。

 5、融合自己的世界。

 人与人之间就会建立起一种关系,想在社会中生存,就要融入到集体中去,要学会为他人服务,更好的接纳自己接纳他人。舍得舍得,有舍才有得,大舍大得,小舍小得。牢记:爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之。

 6、珍惜时间。

 时间匆匆而过,当人在珍惜时间,就是在珍惜生命,在努力的完善和提高自己。用所有可以利用的时间去做自己喜欢做的事情,活在当下,珍惜、充实、愉悦每一天。

 7、努力的提高自己。

 在“不换脑子就换人”的竞争环境下,活到老学到老成为了永远的课题。我们要求诸于内,不断的提升自己的个人修养和思想素质,也是在不断的跟着社会学习新事物,这样才能做最好的自己。

 8、去发展一些自己喜欢的业余爱好。

 当自己有一定的爱好,劳逸结合,忙而不累,疲而不惫,会觉得世界是如此美好,自己也可以做些开心的事。经常唱唱歌旅旅游,联系一些老朋友,展示自己的才艺才展示自己,才能更好的悦纳自己。

 

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