新闻资讯当前位置:首页 > 新闻资讯

你是情绪的主人or奴隶?

时间:2021/5/26 17:36:17来源:中国EAP减压乐活中心浏览次数:

人人都有垃圾情绪,人生里也总有那些糟糕的事,会让我们不由自主地愤怒、焦虑、沮丧。人们对待一切事物的时候,往往带上个人的主观感情色彩,还坚定地相信那就是世界的本来面目。这种狭隘的思维方式只会让自己内心不安,只会让我们被烦恼所缠绕。

烦恼常常影响我们的内心。当烦恼生起时,我们便失去了控制能力,心神散乱,行为失控。一切烦恼从根本上说,是我们的贪嗔痴所引起的。当欲念、怨恨、嫉妒等烦恼紧紧缠绕我们的内心,就会产生难以忍受的痛苦与压力。在这种情况下,我们会伤害最亲的人,比如父母妻儿,甚至伤害自己。

因此,当别人发脾气攻击我们时,我们应该认识到其实是烦恼控制了这个人,成为情绪的奴隶。这时候,我们应该有同情悲悯心,并使自己生起忍耐心。

我们要做情绪的主人,不要做情绪的奴隶。

一天,佛陀路过一个小村庄,一些人对他口出秽言。佛陀静静地听了一会儿,说:“谢谢你们,但我今天还要赶去下一个村庄。”其中一人觉得不可思议,说:“难道你没有听见我们骂你吗?”

佛陀说:“我不会被别人的嘴巴所控制,也不会对别人的情绪做出反应。我是情绪的主人,不是情绪的奴隶!”

我们清净心被烦恼之垢所染污,会出现情绪冲动与愤怒。通俗的说,就是无明,没有智慧,人在发怒时,智商接近于零。

每个人都是有几个自己合在一起的合体。他们分别是:情绪体(喜怒哀乐爱恶欲);灵魂体(充满爱和慈悲的那个);肉体(眼耳鼻舌身意)。

下载.jpg

1.情绪体

情绪体中喜和乐是正面情绪,我们都喜欢他们。

然而多愁善感,怒火冲天,怨天尤人时,这是个很负面的情绪体,他平时不会出来,一旦身边人做了让自己执着看不惯的事,这个负面情绪体就会出来控制自己,自己的心就会感觉痛苦。而你却拿他一点办法也没有,我们不知道这是为什么,我们想摆脱这种控制,可是我却无能为力……

情绪体是我们出生以来,跟随人类集体意识从小到大,生活中各种让我们生气忧虑恐惧时所积累的所有情绪。

2.灵魂体

每当我们看到很感人的场面或电视剧我们的心都感觉要融化了,感动得眼泪哗哗的止不住流,我们看到了自己善良的那一面,因为那就是我们灵魂本来的面相,也是佛家所说的我们每个人都有的那个佛的面相。

有句话说得好,人之将死其言也善,说的就是当我们面对死亡的时候我们的情绪体就被瓦解了,只剩下那个良善的灵魂体和肉体,所以说将死之人都会良心发现就是这个意思。

3.肉体

最后就是我们的肉体了,我们都以为这个肉体就是自己的全部,其实,肉体只是我们灵魂寄居的房子,我们在地球上生活就靠这个肉体来体验人间的一切。肉体非常重要,没有肉体就没办法体验了,所以我们要爱惜自己的肉体。

当我们在生气、抑郁时我们的情绪体就会出来叫嚣了,然后我们的灵魂体要是没有觉察到那个调皮的情绪又出来了,你没办法控制的时候,情绪就会像一个杀人放火的强盗把你家搞的乌烟瘴气,把你烧得遍体鳞伤,这时候遭罪的就是你的肉体了,你会发现自己气得胃疼,心疼等……

这时候的你就是被那个叫做“情绪”的魔鬼掌控着的,有可能他就会给你一个声音,“我要是死了就能解脱了,或者我要是把他怎么怎么样我就能解脱了,或者我要是离开他就能解脱了……

其实我们真正要解脱的方法就是去认识自己的情绪,去了解他,去接纳他,然后很多负面情绪就会像一个做错事的孩子一样,他会被你的爱感动,慢慢的他就蜕变成爱了,他逐渐消融了,最后才是真正的解脱!

并不是你离开某人某事就没事了,你离开他了,同样的事情就会出现在自己身边另一个人身上,你逃避是一点用也没有的……因为我们需要的是修通内心的“创伤”,直面痛苦,学会成长。

我们不论遇到多么恶劣的境遇,心里都要明白,即便焦虑悲伤也无济于事。遇到不好的境遇时应该这样想:对不好的境遇,自己能够改变也罢,不能够改变也罢,最终的结果仅仅是这两个。假如自己能够改变的话,就不要焦虑;假如自己想改变它,却又无能为力,焦虑又能如何呢?重要的是要做情绪的主人,同自己的内在话,从中发现真善美,修行修心修性。


您的企业遇到以下问题了吗?

1、销售人员流失,销售业绩不高怎么办?

2、员工职业倦怠,执行力低下怎么办?

3、人际关系紧张,工作压力过大怎么办?

4、HR管理者怎样才能选对人做对事?

5、员工消极,如何提高工作积极性?... 

 上海尊心EAP对企业的帮助.jpg

    应对策略:通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、90后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升心理资本,提高管理绩效!企业EAP员工心理关爱策划、实施咨询热线:400-627-6068,朱老师:18915754998

图片新闻

评论加载中...
内容:
评论者: 验证码:
  
QQ咨询
点击这里给我发消息