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生而为人压力大9个原因,你中了几个?!

时间:2023/11/22 14:41:31来源:中国EAP减压乐活中心浏览次数:

对于一个成年人来说,在社会发展快速的脚步上。压力是非常大的。每个人都有每个人的伤痛,只是他不一定会告诉你;你看见谁整天嘻嘻哈哈,其实他背地里哭的次数不比笑的次数少。压力是一种感觉,一种心态。只能说,生而为人,都不容易。

人都是伴随成长压力大小而不同,长大成人的过程,大概总会伴随着各种各样的困难、痛苦,其实崩溃真的不可怕,关键是在于,你是选择在崩溃之中妥协待毙,还是在挣扎和奔跑中加速重生。


而立之年,想要让父母不再辛苦,能让他们舒舒服服;想要老婆能够开开心心,没有压力,没有烦恼;想让自己的小孩接受到更好的教育。一件一件压迫着成人们,告诉自己不能停下脚步,生活就是一场修行。

《肖生克的救赎》那句经典台词是这样说的:“不要忘了,这个世界上穿透一切高墙的东西,它就在我们的内心深处,他们无法达到,也接触不到,那就是希望所以,如果你能够经历过疼痛,伤害和打击之后,还能一如既往地向前走,请你相信,你离你想要的人生已经不远了。

一般而言,成年人需要承受以下的压力。

1、就业的压力。

在现在的职业里,我们会发现想找一份工资待遇理想的,真的很难。

2、工作紧张的压力。

现代生活工作压力大,精神高度紧张,生活节奏快。成年人因长期处于高度紧张状态下,如果得不到及时的调适,会感觉身心疲惫。

久而久之,则出现焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和疾病。从生理角度讲,长期精神高度紧张也会使内分泌功能失调、人体免疫力下降而导致各种生理疾病的产生。

3、生活压力。

因为生活的贫困造成心理压力过大而诱发心理疾病的人群,主要为下岗职工和高校的贫困生。由于下岗,尤其是夫妻双下岗,其心理压力是巨大的,如果一时找不到合适的工作,极有可能导致心理疾病。

4、结婚。

成年人的世界,几乎年年都要承受着被亲朋好友催婚的场面,是相当的有压力。

5、房子。

不知道从什么时候起成年人都开始为房子奋斗,或者是已经背上了房贷。

6、车子。

现在的成年人都在以车子来衡量自己的面子。

7、感情不和睦的压力。

现代人离婚率越来越高,而离婚后的受损方,尤其是女性,往往经不起离婚的打击,造成身心的极大伤害。如得不到及时调适,极有可能因心理负荷过重而诱发心理疾病。一项调查表明,目前我国离婚人群中,因种种原因心理压力过大的约占70%,这类人需要寻找心理咨询师倾诉并应得到心理帮助。

8、事业受挫的压力。

在生意场上,现代人容易犯急功近利的毛病,为追求事业上的成功,往往是拼命地工作,不断自我加压,尽管超过了自身能力所及,仍是苛求自己,从而造成心有余而力不足,不能自我满足,导致心理失衡。经常失败或事业大起大落者,其心理因失败的打击长期处于一种失衡状态中,如果不能自我调适,极有可能诱发精神障碍、抑郁症、自闭症等心理疾病。


8、父母。

随着自己的成年,父母渐渐老去。开始要为了父母的保障而奋斗……

总之,成年人的世界,没有容易两个字。我们来看杨澜对何振梁的访谈了解成人的压力有多大。

背景介绍:何振梁,首位进入国际奥委会领导机构的中国人,曾担任中国奥委会名誉主席、国际奥委会执委,经历了中国体育对外交往的历史重大事件,资深体育外交家。

1993年9月23日,蒙特卡罗,北京第一次深奥,以两票之差与2000年夏季奥运会失之交臂。

杨澜:“在您的日历上,1993年9月23日是一个什么样的日子呢?”

何振梁:“93年9月23日应该讲是跟那一天摩纳哥天气一样,下着雨,成功离开你真的是只有一步之遥,没有成功,擦肩而过,但是你还得强装笑容啊,很坚强大度地去向战胜者祝贺,所以这个心情是很复杂的。”

杨澜:“当这个结果公布的时候,因为您在台上,所以您不能够表现出自己的真实想法,那时候要控制表情是不是很困难的事情?”

何振梁:“非常困难。”

杨澜:“但是最后回到旅馆里,您还是哭了,是吧?”

何振梁:“刚回到酒店,家里的孩子就来电话了:虽然结果无法接受,爸爸,我爱你们!我的感情再也控制不住,我作为一个男子汉很少这样,我真的是嚎啕大哭” ……

小时候,只管吃饱玩儿好,想笑就笑,想哭就哭,想闹就闹……长大后,肩上担的是责任,无处不是重担和压力,就连情绪的释放也需要挑选好时间和地点,像何先生这样的肩负国家使命的人压力重于泰山自不用说,而我们众多的平凡之人亦是奔波于小家的财米油盐。

在当今社会,由于社会的飞速发展,人们面对的压力越来越大,变得越来越焦虑,有些人选择自暴自弃,有些人选择在压力中成长...成年人的生活里从来没有在“容易”二字。

面对压力,个人因素影响很大,抗压能力强的,具有成长型思维的人来说,压力就是动力,累了卷了,会自我调整。抗压能力弱的人来说,严重的会导致各种身心问题,学会心理压力疏导技巧方法尤为重要!


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