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2.14线上微课《疫情下焦虑情绪如何调适》-学会心理关爱,快乐幸福生活!

时间:2020/2/11 18:33:55来源:EAP减压乐活中心浏览次数:

疫情下焦虑情绪如何调适》微课

         ----调整焦虑恐惧,增强心理能量!

新型肺炎疫情肆虐,我们该何去何从!

每天确诊人数不断增加很多人被隔离,很恐惧……

被迫集体“坐月子”,没有收入,特别烦躁难受……

“假期综合症”缠身,害怕公司裁员,非常担忧苦恼……

各种焦虑、担忧和恐惧,不仅会威胁我们的身体健康,也会严重影响我们的心理健康!非常时期如何调整焦虑情绪,增强心理能量应对大变革?

2月14日周五晚上19:30-21:00线上课程《疫情下焦虑情绪如何调适》,国家二心理咨询师、压力情绪疏导专家郭敬峰老师精彩呈现:身心健康的“五快三良好”,焦虑心理测试克服焦虑的6个方法,ABC理性情绪调适方法,负面情绪管理技巧……帮您提升心理资本,从容面对疫情,更幸福快乐生活!

       郭老师还将在线解疑答惑,帮助大家解决各种心理困惑问题,还您宁静平和心境!


【课程内容】:

19:30-21:00

1、什么是心理健康稳定的情绪,和谐的人际关系是,适应环境,胜任角色

2、身心健康的五快三良好”;

3、心理测试:你的焦虑指数是多少?

4、克服焦虑的6个方法;

5、情绪是什么消极情绪对我们的危害和相生相克。

6、艾利斯ABC情绪理论;改变不合理思维训练

(1)非黑即白(常与必须、应该这类词联系)

(2)过分概括(以偏概全的不合理思维)

(3)糟糕至极(对事物灾难性的预期)

7、情绪管理三步法;

(1)What-我现在有什么情绪

(2)Why-我为什么会有这种情绪

(3)How-如何有效的管理情绪

8、负面情绪调适技巧;

(1)转移注意力

(2)适度宣泄

(3)自我安慰

(4)幽默解嘲

(5)大声喊:”停”

(6)感性享受,理性分析

(7)积极暗示

(8)改变思维,太棒了!

9、互动问题-解疑答惑。


【学习对象】:关注心理健康,希望疏导焦虑恐惧情绪者,发现内心的力量。

授课方式】:对解决心理困扰问题,案例分析、趣味测评、情景模拟,课程氛围轻松活泼,激发学习兴趣,轻松快乐中掌握情绪疏导方法。


【课程主办】上海尊心教育EAP心理帮扶中心

【课程时间】2020年2月14日, 19:30-21:00

【报名方式】原价:980元,爱心特惠19.9元/人!

二月线上系列微课介绍:

2.14《疫情下焦虑情绪如何调适》19.9元

2.21《大变革下的工作目标计划》29.9元

2.28《职场人际交往沟通艺术》39.9元

三课连报89.7元,现在抢购仅需56.6元,并送600元电话心理咨询辅导一次!

特惠名额有限, 报名咨询电话: 18915754998 朱老师 微信:lvyouwv

 

 2月14日微课《疫情下的焦虑情绪如何调适》顺利结束,学员反馈如下:

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往期微课课后学员反馈:

 

 

 


主讲导师:郭敬峰老师

 压力情绪管理专家

 幸福家庭心灵教练

★ 2015-2019年度“中国培训百强名师”

★ 美国N.G.H催眠师

★ 国家二级心理咨询师

« 企业EAP执行师(高级)

« 台湾T.A.H资深催眠师

« 职业生涯规划师(导师级)

« 企业培训师(导师级)

« 心健康幸福推广联盟 创始人

 郭敬峰老师是国家二级心理咨询师,幸福家庭心灵教练,拥有18年丰富的管理咨询培训、企业EAP员工心理关爱服务经验,获得美国国际催眠师协会授予的“NGH催眠师”和台湾华人临床催眠师协会授予的“TAH资深催眠师”, 擅长情绪压力管理及团队绩效提升训练,体验互动培训幽默、实用,专注于家庭情感婚恋和亲子教育问题解决和训练,提升个体心理资本:自信、乐观、希望和韧性,被学员誉为“压力绩效管理专家”

 郭老师有丰富的心理辅导咨询经验,始终致力于个体心理健康教育,促进心理健康水平提高。课程内容专业详实,寓教于乐,课程具有极强的实用性,提倡以人为本、工具为要、效果为王。体验式培训互动性强、在感悟中获得心灵成长,激情幽默风格广受欢迎。


【学员评价】

 郭老师的课程内容专业详实,授课风格生动风趣,职业素养严谨开放,案例分析新颖实用,讲课认真敬业,课堂气氛活跃,很受大家欢迎,学下来有收获、欣喜,启迪智慧,很好!

 可口可乐饮料(天津)有限公司   陈总

 

培训内容层次清楚,注重实用性,培训方法灵活多样,与学员互动良好,教学态度热情认真,解答学员疑惑,激发学员的学习兴趣,逻辑性强,专业水平高,对技能提升很有帮助,总体教学效果感觉良好。

一汽大众汽车有限公司成都基地  人力资源  曹经理

 

    郭老师经验丰富、条理清晰、有感染力,讲课技巧生动、教学过程中精神饱满热忱,对培训内容的掌握详实、全面,教学方法注重现场演练,语言流畅、通俗易懂,与学员积极互动,课堂气氛控制良好。

招商银行广州分行  培训负责人 曾小姐

 

【授课见证】

可口可乐《员工心理疏导与心理健康

国家能源集团《与情绪压力共舞

中国农业银行《员工心理疏导与压力缓解》

  

郭敬峰老师授课视频:

1.可口可乐培训开场互动游戏-7分钟视频

2.郭敬峰老师《家庭亲子教育秘笈》视频-11分钟

3.世界知名面粉集团-神奇催眠“美女架人桥”-郭敬峰老师视频11分钟

4.《两性情感婚恋-爱的五种语言,你给对了吗?》---郭敬峰老师视频14分钟

 

 

您的企业遇到以下问题了吗?

1、销售人员流失,销售业绩不高怎么办?
2、员工职业倦怠,执行力低下怎么办?
3、人际关系紧张,工作压力过大怎么办?
4、HR管理者怎样才能选对人做对事?

5、员工消极,如何提高工作积极性?... 

        应对策略:通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、95后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升心理资本,提高管理绩效!

 

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