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某航天集团军工企业《EAP关爱心理健康知识讲座》圆满收官!

时间:2016/11/16 16:55:16来源:中国EAP减压乐活中心浏览次数:

          2016年11月12日,中国航天科技集团某研究所举办eap员工心理关爱讲座《eap关爱心理健康知识讲座》,上海尊心教育益西eap心理援助中心高级企业eap执行师郭敬峰老师受邀分享一般心理问题与心理异常识别及应对,职场负面情绪处理技巧,心理健康的“五快三好”,采用情景剧表演形式,案例分享结合理论讲解,学员受益颇多!

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团体按摩操

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    轻松愉悦的团体按摩操过后,郭老师正式开讲啦~ 首先,介绍了什么是心理健康?心理健康是指个体能够适应环境,认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,能保持正常的调控能力。在生活中是指一个人生理、心理与社会处于相互协调和谐状态,是一个动态平衡的过程。即本人不觉得痛苦,他人不感到异常,社会功能良好。

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接着,郭老师与学员分享 躯体健康“五快三良好”

                         “五快”:

吃得快

走得快

说得快

 睡得快

 便的快

                          心理健康 “三良好”:

     良好的个性

         良好的处世能力

         良好的人际关系

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一般心理问题:自卑、暴躁、压抑、偏执、狂热、消沉、敌对、孤僻。郭老师案例分析“我是一只小小鸟”,因为自卑,工作中从不发表自己的意见,凡事没主见,渐渐成无足轻重的存在。由于自卑引起的心理问题,这属于一般心理问题。如果生活中遇到这样的困惑,可以主动求助心理疏导,寻求解决出口。

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    随后,郭老师与学员一起参与到工作舞台剧模拟表演中,就自己工作中所遇到的问题,像工作堆积压压力大,与领导谈话、异地派遣等问题进行暴露呈现,引得大家思考对于一般心理问题的识别与应对,以如何更好地去把控处理职场负面情绪。

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    紧接着,郭老师分析心理正常的标准。心理正常包含心理健康+一般心理问题。心理健康:本人不痛苦;他人不感到异常;社会功能良好。一般心理问题:有因、有时、有度。

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9、郭敬峰老师上海航天《eap关爱心理健康知识讲座》分享如何处理有心理异常的员工_副本.jpg

    最后,郭老师就有心理异常问题的员工进行妥善处理。1、首先关注和控制有问题的员工,有人陪伴和安慰,不要让他受到惊动和恐吓。2、迅速报告上级主管、人力资源部门、医务室3、配合心理咨询人员的工作。希望大家能关注关爱自己的心理健康,提升自我心理资本,同时也能幸福充实每一天!


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