2015年6月8日周一，上海青浦某幼儿园邀请高级企业eap执行师郭敬峰老师给三十多位幼教老师分享了《教师健康心理压力与情绪管理》。

       郭老师分析了教师的职业特点、压力来源、常见的情绪困惑问题，通过案例分析和互动游戏、讲故事告诉大家如何自我觉察情绪、学会表达情绪并如何隔离转换负性情绪等实用技巧。

       中间郭老师让老师们两两一组，进行了“找变化”的趣味游戏，通过仔细观察对方的小变化而识别觉察他人情绪，在欢声笑语中，老师们明白了情商eq的重要方面就是自我情绪觉察管理和理解他们情绪并维护良好人际管理。

       最后郭老师给大家讲解了压力的特点、分析了中国特色的压力源、并告诉大家如何通过深呼吸和冥想改变压力感，如运动减压、音乐减压等常见的23种减压方式，课程结束后，园长说“郭老师课程很精彩，我特意坐前面”.在各位老师的理解支持下，课程顺利结束，希望老师们有更多爱和包容的正能量去呵护关爱祖国的花朵!

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