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中国农业银行某支行《员工心理健康辅导》课程花絮!

时间:2023/1/9 10:25:47来源:EAP压力乐活中心浏览次数:

 2022年1112日,中国农业银行支行《员工心理健康辅导》课程花絮!“压力绩效管理专家”郭敬峰老师受邀分享:心理健康关爱、趣味压力测评、压力疏导方法,并现场互动解疑答惑,大家在轻松热烈氛围中学会心理健康关爱和压力管理技巧!

郭敬峰老师授课中国农业银行股份有限公司某支行《员工心理健康辅导》新闻图�?.jpg

 心理正常包含心理健康与一般心理问题,心理健康是指本人不痛苦,他人不感到异常,社会功能良好;而一般心理问题则表现为自卑、暴躁、压抑、敌对、孤僻等。郭老师结合视频赏析给大家分析了如何自我关爱,做到身心健康的“五快三良好”。

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 接着郭老师给大家做了心理压力趣味测试,请大家仔细想一想过去一个月,工作生活中都遭遇到了那些压力,有何感受?并将压力事件写下来:找到压力源,梳理情绪感受“倒垃圾”,分析原因并思考对策。压力管理就是对外分析压力源控制改善,对内提升心理资本改变压力感受,大家觉得非常实用,认真记录!

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 郭老师最后教会大家26种压力疏导方法,并现场演练冥想放松,体验式互动培训深受欢迎,学员们纷纷举手发言表达自己的收获与感想,反馈收获很大,表示要在今后的工作生活中学以致用,正确认识自我,做好负面情绪调适,及时心理疏导与压力纾解。

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 压力管理策略重要的是利用人格心理学的“知、情、意、行”,改变认知观念对压力事件的加工处理,更新升级不合理信念,增加正性情绪体验,运用行为训练提升逆商AQ,增强抗压能力,学会积极自我暗示,从而与情绪压力共舞,更快乐的工作生活!

 

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 应对策略:通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升心理资本,提高企业绩效!企业EAP员工心理关爱策划、实施咨询热线:400-627-6068,悦悦老师:18962674107

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