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中国农业银行某分行《阳光心态课程培训》顺利完成!

时间:2022/8/18 9:50:32来源:EAP压力乐活中心浏览次数:

 2022年8月13日,中国农业银行某分行《阳光心态课程培训》课程顺利完成“压力绩效管理专家”郭敬峰老师受邀分享:“阳光心态塑造、心理健康知识、压力疏导方法”,并现场解疑答惑,课程氛围轻松活泼,大家热情参与学习,在内在感悟和互动练习中获得技能提升,寓教于乐的教学形式深受大家的高度好评!

郭敬峰老师授课《阳光心态课程培训》图�?.jpg 

 郭老师开场采用团体小游戏,让每一个学员都能迅速融入到现场氛围中,大家参训热情高涨,以积极的心态和开放性的思维迅速进入学习状态。

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 郭老师首先分享了心态重要性:心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法、观点和态度。不同的人对于同样的遭遇采取不同的态度会走向不同的人生,而同一个人面对同样的遭遇持有不同的心态则会形成不同的结果。心态决定命运,塑造阳光心态,学会感恩能帮助你迈向职业的巅峰。

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 郭老师通过案例讲解心理健康是指个体能够适应环境,认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,能保持正常的调控能力,身体健康和心理健康的标准是“五快三良好”。心理健康状况好的员工,能正确处理工作生活中出现的问题与挫折,并且很好地调整自己,易相处,好合作,工作效率高,在实现个人的良好发展的同时促进企业发展。

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 郭老师通过趣味图片测试和心理压力自测量表,让大家更了解自己心理压力程度,接着带领学员寻找和分析压力源,改变压力感,提升抗压能力,并现场演练分享了26种常见减压方法,在工作生活中及时纾解自己的压力,提高工作效率和生活幸福度!

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 课程在轻松快乐的氛围中顺利结束郭老师寓教于乐的授课方式大家都很喜欢,反馈课程形式丰富,内容精彩实用学会了很多心理健康知识和压力疏导方法,感觉非常棒!

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 善于塑造自我阳光的心态与压力调适是一种积极、知足、感恩、向上、达观的一种心智模式,它使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又谦和,缔造我们内心的祥和,团队的和谐,家庭的幸福。愿你我都带上阳光的心态,踏上美妙的人生旅程!

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附:讲师评议表

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